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秋季饮白茶,是改善体质的好时机

发布时间:2018-7-30 18:53:05 〖 字体大小:
资讯概述:

秋季的气温也明显转凉,阳消阴长,早晚温差大。人体新陈代谢渐缓,是疾病的高发季节。这个时候不妨喝些白茶,不仅防秋燥、秋乏,还具有强体养生功效。秋季多喝茶,能消除疲劳,生津利尿,解热防暑,杀菌消炎。

▎秋天是改变体质的好时机

其实,不少女性都会有轻微的贫血、气虚、血虚的现象,而这往往会从脸色、体温等多个方面表现出来。如果经常脸色不够红润、而且常常感到手脚冰冷、但是不易上火,那可能就是典型的气血不足。

对于气血不足的女生,秋天是最好改变体质的机会。

首先,可以多喝滋补的汤水,或者简单地炖一点当归水、瘦肉汁都是不错的选择。其次,平常的菜肴中可以增加羊肉等温补的红肉。因为羊肉本身就有补中益气的功效,如果配上相应的药材,可以达到更好的食疗效果,例如,羊肉可以加上姜、葱,慢火熟炖,做成美味的佳肴。


▎秋冬进补要适量控制

另外,喜欢吃零食的女性,还可以选择多吃点红枣、枸杞、芝麻等可以养血的零食。

虽然秋冬是进补的绝好时机,但一定要根据自己的身体状况来进补。并且要时刻留意自己身体的变化。如果身体出现不适,要尽早停止过量进补。


秋季饮白茶,益处多多


一、白茶可暖体抗寒

秋冬时节人体阳气减弱,对能量与营养要求较高。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶,不但可以暖身体,还可以起到防病的作用。白茶甘温,可养人体阳气,且汤色胭红,能给人以温暖感觉。

二、白茶可养胃

茶叶中所含的茶多酚具有收敛作用,对胃有一定的刺激作用,在空腹情况下刺激性更强,所以有时候空腹喝茶会感到不适。而白茶制作工艺古朴天然,沿用古法,不炒不揉,适当摊凉,天然萎凋,适时烘培而成的,茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应,对胃部的刺激性也随之减小。且年份越长的白茶其刺激性也渐渐变温性直至最后的良性。

白茶不仅不会伤胃,反而能够养胃。白茶中的茶多酚的氧化产物能够促进人体消化,在饮用时能消炎、保护胃黏膜,对治疗溃疡也有一定效果。


三、白茶可助消化

白茶可以去油腻、帮助胃肠消化、促进食欲,并强壮心脏功能。日常饮食感到油腻和胃胀的时候,多喝白茶,可以减少油腻,促进消化。

大鱼大肉常常让人消化不良,此时喝白茶可消除油腻,并帮助肠胃消化,有助于身体健康。


四、白茶可预防感冒

天气渐凉,人体抵抗力下降,容易感冒,而白茶可以预防感冒。白茶的抗菌力强,用白茶漱口可过滤病毒防止感冒,并预防蛀牙与食物中毒,降低血糖值与高血压。

白茶甘温,含有丰富的蛋白质和糖,能增强人体的抵抗力,常用白茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用。由于白茶微发酵,刺激性弱,特别适合肠胃和身体比较虚弱的人饮用。